Di Lucia Onofri
Viviamo in un’epoca ossessionata dalla performance interiore. Ci viene chiesto di splendere costantemente, di praticare la positività a tutti i costi, di cercare una luce assoluta che non ammette cedimenti. Sul tappetino da yoga, così come nella vita di tutti i giorni, ricerchiamo quell’energia radiosa che ci fa sentire invincibili. Eppure, dimentichiamo una legge fondamentale della natura e della fisica: più la sorgente luminosa è intensa, più l’ombra che proietta dietro di sé diventa scura, netta e profonda. Tanta luce, tanta ombra. Quando cerchiamo di reprimere le nostre fragilità, la tristezza o la stanchezza per mostrare solo la nostra parte solare, creiamo una scissione dolorosa. La vera evoluzione personale non consiste nel cancellare il buio, ma nell’imparare a guardarlo con compassione e rispetto.
Chhaya e Surya: Il mito dell’ombra custode
La tradizione mitologica dell’India ci offre una chiave di lettura meravigliosa per comprendere questo legame indissolubile. Si racconta che Surya, il dio del Sole, splendesse di una luce così accecante e bruciante che persino sua moglie, Sanjna, non riusciva a sopportarne la vicinanza. Esausta dal calore insostenibile, Sanjna decise di allontanarsi per trovare rifugio e riposo nell’oscurità della foresta. Prima di partire, però, compì un atto magico: creò dalla propria ombra una copia esatta di se stessa e la chiamò Chhaya (che in sanscrito significa, letteralmente, “Ombra”). Chhaya rimase al fianco del dio del Sole, amandolo profondamente. Surya, ingannato dalla perfetta somiglianza, non si accorse mai dello scambio, perché Chhaya era l’unica creatura nell’universo capace di sostenere lo sguardo e l’intensità del Sole senza rimanerne bruciata. Questo mito antico racchiude una verità psicologica e spirituale potentissima. L’ombra non è l’antagonista della luce, né una sua mancanza: ne è la diretta emanazione. Chhaya è la custode di Sanjna, colei che protegge l’essenza della dea quando la luce diventa troppo forte per essere retta. Allo stesso modo, le nostre zone d’ombra; i momenti di chiusura, le nostre insicurezze, i confini che tracciamo; non sono difetti da correggere. Sono lo spazio sacro in cui la nostra alma si ripara quando il mondo esterno esige da noi un’intensità insostenibile.
Dall’archetipo alla realtà: Cosa rappresenta, nella nostra quotidianità, l’ombra di cui ci parla il mito?
Rappresenta il nostro inconscio. Come teorizzato dalla psicologia analitica e integrato nelle discipline orientali, l’inconscio raccoglie tutto ciò che di noi rifiutiamo, nascondiamo o che semplicemente non abbiamo ancora illuminato con la torcia della consapevolezza. Quando subentra la cosiddetta “positività tossica”; lo sforzo costante di mostrarsi sempre felici, performanti ed equilibrati; non facciamo altro che spingere i nostri disagi più a fondo nell’oscurità. Ma l’ombra non scompare: si manifesta sotto forma di blocchi emotivi, ansia, stanchezza cronica o sabotaggi continui. Proprio come Chhaya nel mito, la nostra parte sommersa reclama il suo spazio. Per ritrovare il benessere, la soluzione non è combattere l’inconscio, ma imparare a dialogare con esso.
La via dell’integrazione
Da anni lavoro come coach Life olistica e ho riscontrato una risorsa fondamentale, a differenza dell’approccio mentale tradizionale, il coaching olistico non si limita a fissare obiettivi o a correggere comportamenti superficiali, al contrario, guarda alla persona nella sua interezza: corpo, mente, energia e soprattutto l’anima. Lavorare attraverso il coaching olistico significa scendere nella foresta dell’inconscio per riprendere per mano le nostre “Chhaya”, quelle parti di noi che abbiamo dimenticato o giudicato sbagliate.
Bibliografia
Abrams, Jeremiah, Zweig, Connie, Il confronto con l’Ombra. Il potenziale nascosto della parte oscura della natura umana, Como, Red Edizioni, 1995
Jung, Carl Gustav, L’uomo e i suoi simboli, Milano, Tea, 2012
Zimmer, Heinrich, Miti e simboli dell’India, Milano, Adelphi, 1993
