Yogamondo
Magazine di salute e benessere
Categoria: Stili di vita
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Dove ci porterà la tecnologia senza scrupoli? I nuovi strumenti informatici stanno coinvolgendo sempre di più la vita degli umani. Anche l’infanzia, a lungo risparmiata dall’intelligenza artificiale, è sull’orlo della trasformazione. Con l’imminente ondata di giocattoli basati sull’intelligenza artificiale (si prevede la prima ondata di bambole ‘intelligenti’ per Natale), anche la prima infanzia sarà…
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Il Kundalini Yoga è lo yoga del risveglio e dell’orientamento ascendente di Kundalini, l’energia potenziale colossale che sta alla base della colonna vertebrale, “addormentata” al livello del centro sottile di forza Muladhara chakra. Nella tradizione induista, l’energia kundalini è raffigurata simbolicamente come un serpente addormentato, arrotolato per tre volte e mezza nella zona del coccige.…
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Dedicare tempo a se stessi. Passare del tempo a contatto con la natura. Non lasciarsi trasportare da una frenesia eccessiva, che sta robotizzando le nostre vite, mettendo in serio pericolo il sistema nervoso e non solo. Proprio per questo diventa importante praticare anche il Breathwalk, un prezioso strumento per ritrovare equilibrio e vitalità. Il Breathwalk nasce…
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I bambini imparano dagli adulti, imitando i loro comportamenti, diventa quindi fondamentale dare il buon esempio e spiegare loro come gestire situazioni di rabbia e frustrazione. Il modo migliore per insegnare ai bambini come affrontare la rabbia è quello di mostrare loro come gestiamo noi le emozioni quando ci sentiamo arrabbiati. Affrontare le situazioni conflittuali in maniera costruttiva, incanalare la rabbia che…
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Buone notizie per chi non riesce a centrare la ‘dose quotidiana’ di 10mila passi al giorno, comunemente ‘prescritta’ per mantenersi in salute. Ne bastano anche 7mila per arrivare quasi a dimezzare il rischio di morte e ridurre in modo significativo la probabilità di sviluppare diverse malattie. Sono le conclusioni pubblicate su ‘The Lancet Public Health’ da scienziati dell’università di Sidney,…
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“Abbiamo bisogno di una rivoluzione culturale nella prevenzione: non possiamo più pensare alla salute solo quando qualcosa si rompe”. Benessere e la longevità si costruiscono ogni giorno e “l’estate è il momento propizio. Bastano 2 mesi per avviare un cambiamento profondo e 3 mesi per consolidarlo”. Così Ennio Tasciotti, professore ordinario di Tecnologie mediche avanzate…
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Possedere uno smartphone prima dei 13 anni potrebbe compromettere salute e benessere mentale. Lo rivela uno studio globale condotto su oltre 100.000 giovani condotto da un team di esperti di Sapien Labs, il laboratorio che ospita il più grande database al mondo sul benessere mentale chiamato Global Mind Project, da cui sono stati raccolti i…
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Gli adolescenti che fanno uso di sigarette elettroniche o prodotti di tabacco convenzionali, come sigarette, sigari, narghilè e pipe, sono significativamente più inclini a soffrire di depressione e ansia rispetto ai coetanei che non fanno alcun uso di prodotti del tabacco: lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista PLOS Mental Health da Noor Abdulhay della…
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Cattive abitudini accompagnate da una poco attenta alimentazione. Una guida per parlare di peso con i figli, senza stigma o colpevolizzazioni. E’ quella realizzata dalla Società Italiana di Pediatria (SIP), che aiuta le famiglie a trovare le parole giuste per trasformare il dialogo con i bambini e i ragazzi in sovrappeso tra i 4 e…
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Troppo connessi, sempre connessi. Usare precocemente i social network incide negativamente sulle competenze relative alla lingua italiana e alla matematica degli adolescenti. Gli studenti che aprono un profilo social in prima media ottengono punteggi mediamente più bassi nelle prove standardizzate di italiano e matematica rispetto a chi aspetta i 14 anni. Lo rivela la ricerca…