Yogamondo
Magazine di salute e benessere
Categoria: Stili di vita
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Il colore della vita Il rosso è il colore dell’energia vitale. È il primo che l’occhio umano percepisce e l’ultimo che dimentica. Rappresenta il sangue, il fuoco, il cuore che batte: in una parola, la vita. Nel suo significato più profondo, il rosso unisce corpo e spirito. È il colore che ci radica alla terra…
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non possiamo scegliere di non invecchiare ma possiamo scegliere come farlo Viviamo in un tempo che celebra la giovinezza come sinonimo di energia e successo. Quando gli anni avanzano, spesso emerge la paura del declino: si parla di rallentamento, di memoria che sfuma, di ruoli che si riducono. E se invece fosse possibile rimanere mentalmente…
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Poca attenzione verso noi stessi, cattive abitudini, modelli di vita frenetici possono causare delle problematiche al cuore. Un nuovo studio conferma che lo stress fa male alla salute: quando è troppo aumenta il rischio di ammalarsi di pressione alta e problemi cardiovascolari. Lo rivela una ricerca sulla rivista Hypertension, la prima a valutare l’impatto dello…
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Sicuramente portare un bimbo a “fare” yoga non è parcheggiare un diavoletto e prendere un angioletto, non è una richiesta di “sopprimere” dei comportamenti. L’insegnante di yoga non ha la bacchetta magica ma può avere qualche strumento interessante. Si tratta di un patto tra il genitore e l’educatore, di complicità nel guidare il piccolo verso…
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Il gioco delle polarità, nel gioco della vita. All’interno del Kundalini Yoga abbiamo una parte dedicata all’Umanologia. Il suo significato esatto nasce dalla parola Hu, che significa “raggio” o “radianza”, e Man che vuol dire “mente”; quindi “ Hu-man” diventa “la radianza della mente”. L’Umanologia è una scienza che fornisce linee guida specifiche per vivere una vita armoniosa…
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L’Ayurveda è il sistema tradizionale di guarigione dell’India, un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permettono di vivere più a lungo e di migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Le origini storiche dell’Ayurveda si perdono indietro nei millenni, a un’epoca precedente al ritrovamento di…
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Lo Yoga come scienza sacra, come disciplina millenaria dedica molta attenzione all’ alimentazione. Il corpo fisico è l’unico veicolo che l’uomo ha per realizzare il Sé ed è bene mantenerlo forte e sano. Secondo gli Yoga Sutra di Patañjali, il primo dei 5 yama, ossia le astinenze per il giusto percorso spirituale, è Ahimsa (non…
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In un mondo in continuo cambiamento, il nostro Paese si trova ad affrontare un fenomeno che riguarda tutti noi: l’invecchiamento della popolazione. Oggi, circa il 23% delle persone ha superato i 65 anni, un dato che ci invita a riflettere sul valore e la bellezza di questa fase della vita. Spesso, purtroppo, la società tende…
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Dobbiamo ammetterlo, da quel noto eustress inteso come meravigliosa capacità di adattamento dell’uomo ad affrontare stimoli gestibili con miglioramento delle nostre performance, si vira spesso nella realtà quotidiana a malattie da stress, anche invalidanti, come disturbi gastrointestinali (ulcera da stress, sindrome del colon irritabile), neurologici (cefalea, ansia, depressione), immunologici (psoriasi, dermatiti atopiche) e ovviamente cardiovascolari. …
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Pillole di educazione alla genitorialità “Sei ancora troppo piccolo per capire” Tutti i concetti possono essere espressi con parole adatte all’età del bambino. “Se non fai il bravo non ti vorrò più bene” Il rischio è la dipendenza dalle figure di riferimento e lo sviluppo di un falso sé, cioè un insieme di atteggiamenti e…