Yogamondo
Magazine di salute e benessere
Categoria: Yoga
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Dedicare tempo a se stessi. Passare del tempo a contatto con la natura. Non lasciarsi trasportare da una frenesia eccessiva, che sta robotizzando le nostre vite, mettendo in serio pericolo il sistema nervoso e non solo. Proprio per questo diventa importante praticare anche il Breathwalk, un prezioso strumento per ritrovare equilibrio e vitalità. Il Breathwalk nasce…
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Il corpo è il tempio sacro su questa terra, bisogna averne cura. Una sana alimentazione, esercizio fisico, musica elevante, massaggi, ambienti e relazioni sane…tutto questo ed altro ancora consentono al nostro corpo di vivere in armonia con l’Universo. Yogi Bhajan, Maestro di Kundalini Yoga e di Gatka, antica arte marziale indiana, parla di nove buchi…
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I bambini imparano dagli adulti, imitando i loro comportamenti, diventa quindi fondamentale dare il buon esempio e spiegare loro come gestire situazioni di rabbia e frustrazione. Il modo migliore per insegnare ai bambini come affrontare la rabbia è quello di mostrare loro come gestiamo noi le emozioni quando ci sentiamo arrabbiati. Affrontare le situazioni conflittuali in maniera costruttiva, incanalare la rabbia che…
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Il suono come potenza, come vibrazione, come guarigione. Il termine mantra deriva da due parole sanscrite: manas (mente) e trai (liberare da). Letteralmente significa sprigionare la mente. Un mantra consiste in una o più sillabe che creano onde sonore. Il suono è una forma di energia. La combinazione di suono, ritmo, tono e significato purifica la…
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La pratica yogica può aiutare l’essere umano in molti aspetti. Le istituzioni intervengano, per inserire la pratica millenaria nelle scuole, nei posti di lavoro, affinchè possa sorgere un nuovo mondo. Più sano, più naturale, nel rispetto di se stessi e dell’universo. La società del consumo e del mondo frenetico e robotizzato porta con se delle…
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La mia esperienza personale e professionale, sia come psicoterapeuta che come insegnante di Kundalini Yoga, arricchita da diversi studi sulla mente e le sue nevrosi, mi suggerisce che i pazienti nevrotici hanno perso il contatto con la loro frequenza dell’anima, sono intrappolati nelle basse vibrazioni, nelle gabbie dell’ego e nell’illusione di maya. Preda della mente,…
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Prevenire e curare l’Alzheimer con la meditazione è possibile. La Alzheimer’s Research and Prevention Foundation (ARPF) fondata nel 1993 da Dharma Singh Khalsa, M.D., è un’organizzazione non-profit dedicata alla prevenzione dell’Alzheimer finanziando studi di ricerca e fornendo formazione e screening della memoria. L’Alzheimer (AD) colpisce 5.4 milioni di Americani e molti milioni di persone nel…
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Sconosciuto a molti, ma non per questo meno importante. Le rune sono segni misteriosi che affiorano da un lontano passato. Secondo la mitologia norrena, si narra che la divinità chiamata Odino, padre di tutti gli Dei, fu il primo Maestro Runico, detentore della conoscenza. Ma le rune sono anche dei sistemi attivi di energia che…